Odchudzanie – dieta i ćwiczenia

Żeby odchudzanie zakończyło się sukcesem, musi być prowadzone z głową. Co to znaczy? Do odchudzania należy podejść jak do swego rodzaju rewolucji w życiu. Im więcej kilogramów jest do stracenia, tym większa musi to być rewolucja. Bo w odchudzaniu najważniejszą kwestią jest zmiana myślenia. Nie chodzi o to, by na siłę ograniczać ilości jedzenia, czy […]